TOP ＞ コースのご案内 ＞ 幼児・学童コース | 成人コース
成人コース
初心者から上級者まで能力別のレッスンカリキュラムです。
コース案内
成人コース
水慣れからクロール２５ｍ完泳までが主のカリキュラムです。
会費
| コース名 | 月会費 | 備考 |
|---|---|---|
| 成人コース | 6,600円 |
■登録料 3,000円（保険料を含みます） ■休会費 2,000円 ※6ｹ月有効 |
利用時間
スイミングは「からだ」と「こころ」のビタミン剤！週１では足りません・・・ 週３回の服用をお勧めします！
| コース名 | 時間帯 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 成人コース | 11:30～12:30 | Ｌ | Ｌ |
練習内容
| レベル | 練習内容 | 練習量 |
|---|---|---|
| 初級Ａ | クロールで２５ｍ完泳を目指す(ウｵーキングを混ぜながら） | 600m |
| 初級Ｂ | クロールと背泳ぎ（別名リハビリコース！！） | 800m |
| 中級Ａ | クロール（２５ｍ～１００ｍ）でのインターバルと４種目の基礎練習 | 1,100m |
| 中級Ｂ | Ａのタイムがやや短めです | 1,200m |
| 上級 | ４種目（２５ｍ～２００ｍ）でのインターバル | 1,500m |
